大寒吃什么好

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大寒是二十四節氣之一最后一個節氣,每年1月20日前后,此時寒潮南下頻繁,是我國大部分地區一年中最冷的時期。這個時期是感冒等呼吸道傳染疾病高發期,應多... +展開全部
大寒是二十四節氣之一最后一個節氣,每年1月20日前后,此時寒潮南下頻繁,是我國大部分地區一年中最冷的時期。
    這個時期是感冒等呼吸道傳染疾病高發期,應多吃一些溫散風寒的食物。在進補方面要注意:冬三月的進補量要逐漸減少以順應季節的變化;還要添加一些具有升散性質的食物為適應春季做準備。 -收起

宜吃

大寒宜吃:宜食溫熱性、辛溫解表、發散風寒、潤燥的食物。

肉類

蛋奶

魚類

水產

蔬菜

豆類豆制品

果品類

    五谷雜糧

    藥食

    調味腌咸制品

    水果

    干果

    其他

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